Behandeling burn-out
Behandeling burn-out
Mensen die lijden aan burn-outklachten zijn de balans kwijt tussen belasting en belastbaarheid. Door middel van een intake brengt de therapeut de lichamelijke en psychische klachten die bij jouw burn-out passen in kaart. De therapeut ondersteunt jouw herstel door uit te leggen hoe burn-outklachten ontstaan en aanhouden, past vormen van ontspanningstherapie toe en leert je om je lichaamssignalen te herkennen.
Tevens kan de therapeut je helpen bij omgang met je klachten (ACT, mindfulness), het reguleren van emotie of het maken van een aangepaste dagindeling. Dit kan helpen om meer balans te krijgen tussen belasting en belastbaarheid. De behandeling van burn-outklachten is maatwerk per persoon. De therapeut zal een inschatting maken welke therapie jij nodig hebt en bij jou past.
Type klachten waarbij de behandeling helpen:
- Aanhoudende vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Gejaagd gevoel
- Pijn (op de borst, buikpijn, hoofdpijn)
- Duizeligheid
- Verminderde emotieregulatie
- Snel prikkelbaar
- Overmatig piekeren
- Gevoel van incompetentie (verlies van zelfvertrouwen)
Welke specialisaties kunnen een bijdrage leveren?
- Psychosomatisch fysiotherapeut